AP (VOA) - Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ CDC, trong năm 2023, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ tư tại Hoa Kỳ và hơn nửa triệu người Mỹ bị đột quỵ mỗi năm. Nhưng có tới 80% các cơn đột quỵ có thể phòng ngừa được bằng chế độ dinh dưỡng tốt, tập thể dục và xác định các yếu tố nguy cơ.

Hướng dẫn mới đầu tiên về phòng ngừa đột quỵ trong 10 năm qua của Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ, một bộ phận của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, bao gồm các khuyến nghị cho mọi người và bác sĩ phản ánh sự hiểu biết tốt hơn về những người bị đột quỵ và lý do tại sao, cùng với các loại thuốc mới có thể giúp giảm nguy cơ.

Tin tốt là cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ đột quỵ cũng là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe — hãy ăn uống lành mạnh, vận động cơ thể và không hút thuốc. Tin xấu là không phải lúc nào cũng dễ dàng để duy trì tình trạng này.

Tiến sĩ Sean Duke, bác sĩ chuyên khoa đột quỵ tại Trung tâm Y tế Đại học Mississippi, quy trách nhiệm cho các yếu tố trong xã hội khiến mọi người ít vận động và ăn uống kém, như điện thoại di động và thực phẩm rẻ tiền, không lành mạnh. Ông nói “Thế giới của chúng ta đang chống lại chúng ta”.

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ xảy ra khi lưu lượng máu đến một phần não bị chặn hoặc nếu một mạch máu trong não bị vỡ. Điều đó làm não bị thiếu oxy, có thể gây tổn thương não, dẫn đến khó suy nghĩ, khó nói năng và khó đi lại, hoặc thậm chí là tử vong.

Ăn uống lành mạnh có thể giảm nguy cơ đột quỵ ra sao?