, ,
Trương Mục mới
Login
Trang nhà
 
Tin tức
 
Bài viết
 
Phim ảnh
 
Thư viện
 
Lich Trình
 
Thương mại/Dịch vụ
 
Đời sống
 
Diễn đàn
 
Kết nối
 
Liên lạc
 
Thư viện - Danh mục:  > Sắc Đẹp
Đăng bài mới
Sủa bài này
Email bài này
English
 Sắc Đẹp (2)Phần thân hữu đóng góp bài vở
     Chủ Nghĩa (1)
     Chính Phủ (3)
     Tài Liệu Lịch Sử & Chiến Tranh (251)
     Sức Khỏe & Y tế (87)
     Giáo dục - Văn Hóa & Xã Hội (16)
     Tủ Sách (5)
     Phong Cảnh, Địa lý (23)
     Những chế độ Cộng sản, độc tài bị sụp đổ (2)
     Khoa Học & Kỹ Thuật (30)
     Nghệ Thuật & Trang Trí (4)
     Kiến Trúc (15)
     Xã Hội & Đời Sống (87)
     Ký ức & Hồi ký (17)
     Ngôn Ngữ (6)
     Âm Nhạc & Giải Trí (40)
     Thể Thao (2)
     Tôn Giáo (23)
     Tình Yêu & Tình Bạn­ (4)
     Gia Đình­ (1)
     Child Care­
     Mẹo Vặt (8)
     Phong Tục Tập Quán (8)
     Chuyện lạ (17)
     Sưu tầm (33)
     Thực Phẩm (14)
     Môi trường (1)
     Vệ sinh (1)

Xếp Theo Loại:
Sắc Đẹp(2)


Xếp theo thời gian:
2016 (2)
 
ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG NHỜ 5 PHÚT NẰM NGỬA

 

ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG NHỜ 5 PHÚT NẰM NGỬA

 

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

nhinrabonphuong - Không ai ngờ rằng người Nhật lại có bí quyết giữ dáng đơn giản "lạ đời" đến vậy.

Đây là phương pháp được Tiến sĩ Fukutsudzi người Nhật Bản đã có kinh nghiệm 10 năm nghiên cứu về giảm cân đã mọi người nên áp dụng. Theo ông lý giải mỡ thừa tích tụ ở bụng là do chúng ta ít hoạt động, và ngồi, nằm sai tư thế.

Để khắc phục điều này, chỉ cần chú ý chỉnh lại tư thế bằng cách dùng một chiếc khăn mặt đặt dưới lưng và duy trì hằng ngày. Thật không gì đơn giản bằng đúng không nào?

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Mỡ bụng là kẻ thù không đội trời chung của tất cả mọi người

Cách thực hiện:

- Lấy khăn tắm cuộn tròn lại hoặc gối sao cho chiều cao khoảng 10cm.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Chuẩn bị khăn tắm hoặc gối cao

- Nằm trên sàn cứng, bằng phẳng (không nên nằm đệm).

- Đặt khăn hoặc gối ở dưới hõm lưng.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Đặt khăn dưới hõm lưng

- Mắt nhìn thẳng lên trần nhà.

- Hai chân duỗi song song, mũi chân chạm vào nhau.

- Hai tay giơ duỗi lên đỉnh đầu, song song, hai ngón tay út chạm vào nhau.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Toàn bộ bài tập giảm mỡ bụng của người Nhật

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Phương pháp làm đẹp này của ông được lên truyền hình và rất nhiều người tin tưởng áp dụng

- Thực hiện 2 - 3 lần/ ngày mỗi lần 5 phút.

Lưu ý:

- Đây là phương pháp đơn giản dễ làm, phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi.

- Những người có vấn đề về cột sống thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa
Bài tập này dành cho tất cả mọi người

- Trong những lần đầu tập luyện có thể bạn sẽ cảm thấy căng tức khó chịu do cơ thể chưa kịp thích nghi. Hãy từ từ tăng dần cường độ lên đến khi nào cảm thấy thoải mái.

- Kiên trì luyện tập bạn sẽ thấy kết quả rất đáng ngạc nhiên.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt chỉ sau vài ngày luyện tập

Chúc các bạn thành công!


Nguồn:  http://nhinrabonphuong.blogspot.ca/

 

Posted: 21/12/2016 #views: 247
 Để lại lời bình:
Tác gỉa:
Email:
Lời bình:
 
Đăng lên
 

Lời bình:


Webmaster: copywright @ 2015 viettorg.com

46  Online:     Netherlands: 21  -  United States: 25  -  
 Vài nét vềCộng Đồng & Hộì ĐòanHướng DẫnĐiều Lệ
 Vietorg.comTrương mụcXử dụng trang mạng
 Đăng Nhập
 Đăng Xuất