Tin tức
Sáng tác
Sinh họat đặc biệt
Bài vở đóng góp
Phim Ảnh
Thư viện
Thông báo
Diễn Đàn
Liên kết
vietorg,com
English   
Danh mục: Thư viện > Sắc Đẹp

Nhấn chuột vào nút Hướng dẫn ở trên để đóng khung này

1) Làm thế nào để đọc những bài khác ?

Để đọc những bài khác, bạn nhấn chuột vào menu màu xanh ờ trên, chọn danh mục bên phải, rồi chọn bài để đọc

2) Làm thế nào để đăng ký website miễn phí cho cộng đồng, hội đòan ? Xin theo nhửng bước sau đây:

a) - Đăng ký một Trương mục hay tài khỏan (Chữ mới, account) Nhấn chuột vàu link ĐĂNG KÝ trên góc phải, khung đăng ký sẽ hiện lên.

b) - Đăng nhập bằng cách nhấn chuột vàu link ĐĂNG NHẬP trên góc phải

c) - Nhấn chuột vào nút ĐĂNG KÝ trên góc trái (nằm cạnh link Danh Sách Hội Đòan)

Xin lưu ý: Chỉ miễn phi cho tổ chức bât vụ lợi mà thôi. Nếu quí vị muốn có một website riêng cho hội đòan, công ty xin liên lạc với Ban Điều Hành vietorg.com

3) Làm thế nào để post bài đọc ?

a) - Để vào bài đọc hoặc những đề mục khác, trước tiên phải làm theo #2a, sau đó liên lạc với Ban Điều Hành (BĐH) vietorg.com hoặc Super Admin User (Người đăng ký trang web cho hội đòan bạn) , cung cấp Account-ID (tên người xử dụng)  để được vào trong danh sách Quản Trị Mạng (Administrators List) .

b) - Sau khi đã trở thành Administrator, bạn đăng nhập vào.

c) - Chọn Menu màu xanh ở trên, chọn danh mục bên phải và nhấn chuỗt vào nút ĐĂNG BÀI MỚi

d) - Khung vào bài sẽ hiện lên, điền hay dán vào: đề tài, nội dung, tóm tắt (khoảng vài hàng) và chọn một hình ành tượng trưng, xong bấm nút "LƯU.  Để đăng những bài víết đã có sẵn, xin COPY & PASTE.

4) Làm thế nào để thay đổi một bài đọc ?

a) Giống như #3 a ở trên

b) Giống như #3 b ở trên

c) Mở bài ra và nhấn chuột vào nút SỬA BÀI NÀY

- Khung vào bài sẽ hiện lên, thay đổi nội dung, tóm tắt và bấm nút LƯU

 
Đăng bài mới
Sủa bài này
Email bài này
ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG NHỜ 5 PHÚT NẰM NGỬA

 

ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG NHỜ 5 PHÚT NẰM NGỬA

 

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

nhinrabonphuong - Không ai ngờ rằng người Nhật lại có bí quyết giữ dáng đơn giản "lạ đời" đến vậy.

Đây là phương pháp được Tiến sĩ Fukutsudzi người Nhật Bản đã có kinh nghiệm 10 năm nghiên cứu về giảm cân đã mọi người nên áp dụng. Theo ông lý giải mỡ thừa tích tụ ở bụng là do chúng ta ít hoạt động, và ngồi, nằm sai tư thế.

Để khắc phục điều này, chỉ cần chú ý chỉnh lại tư thế bằng cách dùng một chiếc khăn mặt đặt dưới lưng và duy trì hằng ngày. Thật không gì đơn giản bằng đúng không nào?

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Mỡ bụng là kẻ thù không đội trời chung của tất cả mọi người

Cách thực hiện:

- Lấy khăn tắm cuộn tròn lại hoặc gối sao cho chiều cao khoảng 10cm.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Chuẩn bị khăn tắm hoặc gối cao

- Nằm trên sàn cứng, bằng phẳng (không nên nằm đệm).

- Đặt khăn hoặc gối ở dưới hõm lưng.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Đặt khăn dưới hõm lưng

- Mắt nhìn thẳng lên trần nhà.

- Hai chân duỗi song song, mũi chân chạm vào nhau.

- Hai tay giơ duỗi lên đỉnh đầu, song song, hai ngón tay út chạm vào nhau.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Toàn bộ bài tập giảm mỡ bụng của người Nhật

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Phương pháp làm đẹp này của ông được lên truyền hình và rất nhiều người tin tưởng áp dụng

- Thực hiện 2 - 3 lần/ ngày mỗi lần 5 phút.

Lưu ý:

- Đây là phương pháp đơn giản dễ làm, phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi.

- Những người có vấn đề về cột sống thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa
Bài tập này dành cho tất cả mọi người

- Trong những lần đầu tập luyện có thể bạn sẽ cảm thấy căng tức khó chịu do cơ thể chưa kịp thích nghi. Hãy từ từ tăng dần cường độ lên đến khi nào cảm thấy thoải mái.

- Kiên trì luyện tập bạn sẽ thấy kết quả rất đáng ngạc nhiên.

Image result for Đốt cháy mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa

Bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt chỉ sau vài ngày luyện tập

Chúc các bạn thành công!


Nguồn:  http://nhinrabonphuong.blogspot.ca/

 

Posted: 21/12/2016 #views:
 Để lại lời bình:
Tác gỉa:
Email:
Lời bình:
 
Đăng lên
 

Lời bình:

Chỉnh sửa danh mục
 Sắc Đẹp (2)Trở lại phần chính
     Chủ Nghĩa (1)      Chính Phủ (3)
     Tài Liệu Lịch Sử & Chiến Tranh (264)      Sức Khỏe & Y tế (87)
     Giáo dục - Văn Hóa & Xã Hội (23)      Tủ Sách (5)
     Phong Cảnh, Địa lý (26)      Những chế độ Cộng sản, độc tài bị sụp đổ (2)
     Khoa Học & Kỹ Thuật (31)      Nghệ Thuật & Trang Trí (4)
     Kiến Trúc (15)      Xã Hội & Đời Sống (88)
     Ký ức & Hồi ký (17)      Ngôn Ngữ (8)
     Âm Nhạc & Giải Trí (45)      Thể Thao (2)
     Tôn Giáo (24)      Tình Yêu & Tình Bạn­ (4)
     Gia Đình­ (2)      Child Care­
     Mẹo Vặt (8)      Phong Tục Tập Quán (9)
     Chuyện lạ (17)      Sưu tầm (35)
     Thực Phẩm (14)      Môi trường (1)
     Vệ sinh (1)

Bài trong trang số: 1
  ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG NHỜ 5 PHÚT NẰM NGỬA - 12/21/2016

nhinrabonphuong - Không ai ngờ rằng người Nhật lại có bí quyết giữ dáng đơn giản "lạ đời" đến vậy. Đây là phương pháp được Tiến sĩ Fukutsudzi người Nhật Bản đã có kinh nghiệm 10 năm nghiên cứu về giảm cân đã mọi người nên áp dụng. Theo ông lý giải mỡ thừa tích tụ ở bụng là do chúng ta ít hoạt động, và ngồi, nằm sai tư thế.

Đọc thêm…
  CÓ VỎ KHOAI TÂY, CẦN GÌ PHẢI CHỬA TÓC BẠC BẰNG THUỐC NHUỘM - 02/25/2016

Mặc dù không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe nhưng tình trạng này khiến bạn cảm thấy tự ti trong giao tiếp, nhiều người, nhất là phụ nữ không muốn nhìn thấy những sợi tóc bạc trên đầu vì đây là dấu hiệu chứng tỏ họ đang ngày càng già đi.

Đọc thêm…

Xếp Theo Loại:

Xếp theo thời gian:

Webmaster: copywright @ 2015 viettorg.com

Online: 46Netherlands: 21 United States: 25 
 Vài nét vềCộng Đồng & Hộì ĐòanHướng DẫnĐiều Lệ
 Vietorg.comTrương mụcXử dụng trang mạng
 Đăng Nhập
 Đăng Xuất